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我是羅圈腿而且走路跑步都很難看怎么辦

  • 回答2

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    你好!羅圈腿”在醫(yī)學(xué)上稱為“O”型腿,多是由于維生素D缺乏所造成,常見于佝僂病及其后遺癥。成年人可以通過(guò)手術(shù)治療。

    2016-03-12 02:29
  • 回答1

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    對(duì)于這O型腿的矯正可通過(guò)稍微改變一下站立姿態(tài),便可運(yùn)用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn)。下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏,對(duì)于矯正O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會(huì)更好。方法:雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開15--20厘米,腳尖略微向外,吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲,盡可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉緊繃。呼氣時(shí)慢慢打開雙膝,伸直站立,重復(fù)10次。

    2016-03-11 11:05
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