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氣血不足會引起多種不適，如手腳冰涼、脫發(fā)、失眠、月經(jīng)不調(diào)、運化失衡等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.手腳冰涼：氣血不足影響血液循環(huán)，導(dǎo)致末梢供血不足。可通過保暖、適當(dāng)運動改善。
2.脫發(fā)：氣血無法滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊。多吃黑芝麻、黑豆等食物，保證充足睡眠。
3.失眠：氣血虛影響心神。睡前避免興奮，可喝熱牛奶助眠。
4.月經(jīng)不調(diào)：氣血失調(diào)影響內(nèi)分泌。注意規(guī)律作息，避免勞累。
5.運化失衡：脾胃功能受影響。飲食清淡，少吃油膩辛辣。
氣血不足需綜合調(diào)理，保持良好生活習(xí)慣，必要時可就醫(yī)用藥。

造成手腳冰冷的原因，主要是血液無法循環(huán)到肢體末端。尤其是長期坐在冷氣房工作的人，加上缺乏運動，血液循環(huán)就更不良。每到冬天就成天冰冷著手腳，怎么都暖和不起來似的。其實要改善手腳冰冷的問題，除了使用一些方法外，最主要的還是三大原則︰保暖、運動、泡溫水。三管齊下，保證有效哦！當(dāng)然，在保暖方面，你也可以藉助食物的功效。食用一些可促進(jìn)血液循環(huán)的食物外，還可以利用食療法，例如紅糖姜汁湯、黑豆酒等。尤其黑豆酒，療效頗多，！

你好，你的情況屬于月經(jīng)不調(diào)，其中原因很多,臨床上通?？煞譃閮纱箢?一是功能性的,如內(nèi)分泌功能失常引起的月經(jīng)不調(diào);二是器質(zhì)性如盆腔炎,子宮內(nèi)膜炎,以及子宮內(nèi)膜異位癥等病變,也可引起月經(jīng)不調(diào)..去醫(yī)院做個檢查，對癥用藥，平時多吃些補氣補血的食物或是調(diào)理月經(jīng)的中藥如當(dāng)歸、黃芪、益母草等;多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意營養(yǎng)飲食，多運動。祝健康.