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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。
2016-03-12 12:57
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，根據(jù)你的描述增肥食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。也可以食用果醬、巧克力、蛋糕以及糖類等高油脂、高糖類的食物，一頓正常量即可，可以少食多餐，晚上不要吃宵夜，容易導(dǎo)致胃負擔(dān)過重。另外增肥期間也要有適當(dāng)?shù)倪\動。希望我的回答能夠幫助到你，祝你身體健康！
2016-03-12 11:51
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