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經前乳房脹痛往往是乳腺增生的早期表現(xiàn)，其痛于月經后就會緩解。要注意以下幾個方面：1少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。2保持大便通暢，防治便泌。3保證充足的睡眠時間，避免失眠。4保特樂觀心態(tài)。再就是可服用一些活血化淤的藥物如痛舒膠囊和抗雌性激素藥物如他莫昔芬等。

因人而異，這種情況是正常的而且有些人痛經會很嚴重，可以從平時的生活、飲食注意起來，幾點建議：一、保持心情愉悅：月經病患者心情的好壞很重要，月經來時有不少患者會產生恐懼與緊張的心理。患者應自己調節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要保持良好的心理狀態(tài)。二、生活環(huán)境：生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅。

女性在月經來潮前有乳房脹滿,發(fā)硬,壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受.這是由于經前體內雌激素水平增高,乳腺增生,乳房間組織水腫引起的.月經來潮后,上述變化可消失,這是正常的生理現(xiàn)象您不要太擔心.如果疼痛厲害的話考慮是可以服用逍遙丸試試的，注意要禁食辛辣刺激食物的

月經來潮前7-14天開始出現(xiàn)，在行經前2-3天加重，出現(xiàn)水腫、頭痛等癥狀。還有的人全身乏力、易疲勞、失眠、頭痛、有的人還可以出現(xiàn)手、足、面部浮腫，下腹墜脹、疼痛以及乳房脹痛和腰疼等。在月經來潮后消失或明顯減輕。這種情況考慮是經前期綜合癥的問題。不要對這幾天有畏難情緒，也許你不去刻意地想著它，它反而不會來打擾你。少吃甜食，甜食會使人情緒不穩(wěn)，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鮮水果。就可使癥狀明顯減輕甚至消失。

你好這個情況要考慮乳腺炎，乳腺增生，可以進一步檢查判斷的建議你服用中成藥逍遙丸和乳癖消來治療要保證規(guī)律的生活,調整心戀,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞.保持乳房清潔,經常用溫水清洗