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要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉

您好，看了敘述，現(xiàn)在22歲了，這個年齡應(yīng)該是不會長高了。這個年齡骨骺線已經(jīng)是閉合了，也就不會再長高了，太晚了。

你好，你的情況是想增高，那么能否長高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合，如果您的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會好。22歲長高可能性很小的，建議去醫(yī)院看看骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合通過運動或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高的。

你好，22歲是不會再長高了的。男性到了22歲，骨骼已經(jīng)完全發(fā)育成熟，這個時候是不會繼續(xù)長高了的。

您好，您這種情況可能性不大。您最好順其自然，身高只是一方面，關(guān)鍵是在于人格魅力。