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你好！據(jù)你的描述分析，你的主要原因是勞累，睡眠不足導(dǎo)致的。建議你睡前少看過于興奮的書籍，電視啊，少吃容易興奮是食物等。減少對大腦興奮的刺激。建議你平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時作息，保證充足的睡眠時間，多吃新鮮蔬菜及水果，多喝水，少吃生冷辛辣刺激性食物，忌酒、濃茶等，適當加強體育鍛煉，增強機體免疫力，增加抗病能力，祝你健康。

你好，面部暗黃，考慮主要是休息不好導(dǎo)致的。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點?？诜呷~神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

不管如何，平時多喝水、保持飲食均衡，則是保持嘴唇濕潤有光澤的最簡單有效的方式。另：嘴唇干裂可用石膏蜂蜜糊劑治療，效果極佳。用法：取熟石膏50克，過80目篩，加蜂蜜50克，冰塊3克，攪勻裝瓶備用。每日涂患處2～3次。一般3～4天即可治愈。

防治嘴唇干裂，主要在于多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、小白菜、白羅卜等等。應(yīng)盡可能戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。還可涂些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏。如覺得嘴唇干裂，不要總用舌頭去舔，這會加速干裂的發(fā)生。治療原則也以調(diào)整飲食為最重要。另外，可口服核黃素（維生素B25毫克，每日3交，連續(xù)2周，一般即可治愈。局部可用1%龍膽。注意少吃甜食，嘴唇上不要沾上糖水，因為糖吸水，會使嘴唇更干。也不能多吃太咸、太辣的食物