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如果是經(jīng)常性的打鼾，睡覺的時(shí)候可以選用一個(gè)高度試當(dāng)?shù)恼眍^，因?yàn)槿绻眍^太高的話會使打鼾更嚴(yán)重。平時(shí)睡覺的床墊不能太軟，因?yàn)楹玫沫h(huán)境會讓人睡得更舒服一些，這樣就會減少打鼾的程度。平時(shí)要多加鍛煉身體。安信的話盡量不要抽煙喝酒。這對長期打鼾都有好處。

打鼾主要是考慮鼻部和咽喉部疾病導(dǎo)致的氣道不同程度的擁堵，當(dāng)氣壓達(dá)到一定的范圍，就會導(dǎo)致氣流在氣道相互撞擊發(fā)出鼾聲，氣道越狹窄，氣道阻力越大，打鼾的情況就越嚴(yán)重。一般耳鼻喉方面的疾病對癥治療就行，如果是咽喉部先天性比較狹窄一般是考慮做鄂咽成形術(shù)，擴(kuò)寬呼吸道。我們整個(gè)過程都是在內(nèi)窺鏡系統(tǒng)、奧林巴斯纖維喉鏡、ZAISS手術(shù)顯微鏡，“三鏡“下操作，采用的是美國美敦力動(dòng)力XPS3000動(dòng)力刨削系統(tǒng)，無創(chuàng)傷，對正常的組織無任何的影響，恢復(fù)速度快，無任何痛苦。

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