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飲食方面多吃含鐵的食物，如蛋黃，肉類，豬肝，魚類，菠菜等。貧血的人還應(yīng)該注意多休息，不能熬夜，不能長期干體力活，也要多吃含蛋白類多的食物，給身體補充全面營養(yǎng)。禁止喝濃茶，咖啡等，禁止吃辛辣刺激性的食物。必要時可以喝點補血益氣的藥物，來改善一下

這個嚴重貧血是需要查找病因的，這個可以見于子宮肌瘤造成的月經(jīng)量過大情況，還有就是血液系統(tǒng)疾病具有出血傾向等情況。如果你本身有月經(jīng)量大的情況建議你查個婦科超聲了解有沒有子宮肌瘤，這個是可以行手術(shù)切除的，至于這個飲食建議你吃大棗、阿膠、血豆腐等補血的食物，還有對于缺鐵性貧血適當(dāng)補充鐵劑。

如果是缺鐵性貧血，應(yīng)該多吃點含鐵豐富的食物，比如紅棗、桂圓、香菇、動物肝臟等，效果不好可以補充鐵劑如果是巨幼細胞性貧血，建議補充葉酸和維生素B12。所以首先應(yīng)該確定您是哪種貧血，什么原因?qū)е碌呢氀?

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的描述，你應(yīng)該是缺鐵性貧血，在平常的飲食中應(yīng)該多攝入一下一些食物，如豬肝、雞血和鴨血、瘦肉、蛋黃、黑木耳、芝麻、紅棗、香菇、菠菜等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收，故需同時補充維生素C的水果和蔬菜來促進鐵的吸收，希望可以幫到你

貧血是由于多種原因?qū)е碌捏w內(nèi)血紅蛋白不足,從而影響紅細胞攜氧能力,導(dǎo)致組織器官缺氧,才出現(xiàn)的那種身體素質(zhì)低,抵抗力差的異常表現(xiàn),需要及時補充營養(yǎng)治療.應(yīng)該多吃一些高蛋白類食物,如各種肉蛋奶/豆制品,還應(yīng)該及時補鐵治療,適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,才有助于改善那種異常情況的.

你好建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果.口服右旋糖酐鐵口服液或硫酸亞鐵口服液