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健康指導(dǎo)：您好，平時(shí)可以多吃高蛋白質(zhì)高鈣質(zhì)的東西，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，同時(shí)補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，進(jìn)行一定的體育鍛煉，可以選擇引體向上、跳繩、打籃球等，這些運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長，另外要保持樂觀向上的心態(tài)，祝您健康美麗!

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)食鈣片，避免進(jìn)食油膩刺激食物，多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及粗纖維含量豐富的食物，避免暴飲暴食，積極參加體育鍛煉，可以進(jìn)行慢跑，避免挑食，增加骨骼發(fā)育！

你好,需要多吃含鈣食物,多運(yùn)動(dòng).

健康指導(dǎo)：鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素，選擇高蛋白食物是非常重要的。瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋中等都含有豐富的蛋白質(zhì)?！√K、打籃球等彈跳性的運(yùn)動(dòng)有助於長高不要熬夜，要注意休息，不要吃辛辣食品。

健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的描述建議你還是到醫(yī)院做個(gè)檢查看看身體還能不能長高還有就是平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要偏食挑食平時(shí)多吃蔬菜水果等清淡食物，平時(shí)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鈣的食物如雞蛋牛奶排骨湯等，平時(shí)不要熬夜多注意休息