減肥我想擁有標(biāo)準(zhǔn)身材哦
我腰寬?臀部大?大腿粗?怎么減??？?求專家們幫忙曾經(jīng)的治療情況和效果：沒治療過
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，建議你還是多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，最好是運(yùn)動(dòng)脂肪堆積多的部位，平時(shí)也要注意飲食，多補(bǔ)充營養(yǎng)豐富的食物，不要飲食太多難以消化吸收的飲食，平時(shí)飲食要有規(guī)律，多補(bǔ)充水果和蔬菜。
2016-03-13 00:18
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多做如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少在45分鐘以上；需要合理搭配飲食，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜等?？梢院瓤喙喜瑁o助減肥的效果不錯(cuò)的。干荷葉、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油之功效,忌肥肉.
2016-03-12 11:36
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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減肥瘦身不要急于求成，容易反彈；一些減肥藥成分不明，對(duì)身體危害大，左旋肉堿可以適度服用，沒有副作用。要解除心理壓力，養(yǎng)成正確的睡眠方式；最健康、最基本的方法就是注意飲食規(guī)律，增加多纖維易消化食物攝入，適度加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天有效運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上。
2016-03-12 11:26
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