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煩躁易怒，是什么原因

2016-03-12 08:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

我的脾氣一直都不是很好，但最近感覺加重了，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會煩躁，生氣。生氣后就特別想破壞發(fā)泄，但還能控制住。青春期的時(shí)候（15-18歲）有過自殘行為，主要發(fā)生在和父母爭吵以后。過了18歲之后這種行為就慢慢消失了。想得到怎樣的幫助:請問我這種情況是不是有心理疾病呢，怎么才能治好。

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你好，想想亂發(fā)脾氣的壞處，一傷身體，二傷和氣，何苦呢？再說，許多問題還是靠平心靜氣地坐下來談妥的。若想與周圍的人和諧相處，就得改改我們自己，學(xué)會適當(dāng)控制自己的感情，不便由著自己的性子。放縱慣了，就不好收拾了。如果有什么不開心的事，可以向你的父母或朋友傾訴，不要總是悶在心里。在你睡覺錢不要想太多，不要給你自己太大的思想壓力，要放輕松，才會有好的睡眠。
2016-03-13 06:21

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你好，可能是身體某個(gè)部位出現(xiàn)問題，導(dǎo)致內(nèi)分泌失條，你可以去看醫(yī)生；或者是由于你現(xiàn)在的壓力過大導(dǎo)致的，如果是這樣的話，我建議你用薰衣草或者其它清火的花泡茶，可以舒緩壓力，有助于睡眠,睡眠不好也會導(dǎo)致易躁易怒。
2016-03-12 09:29

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