想減肥那些是高熱量的東西不能吃，哪些水果
想減肥那些是高熱量的東西不能吃，哪些水果飲料不能吃曾經(jīng)的治療情況和效果：減肥失敗
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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健康指導(dǎo)：你好，油炸食品不要吃，含糖量高的不要吃，減肥最好的方法還是飲食加運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)是最好的。首先在飲食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分飽就可以了，晚餐你吃五分飽就可以了。還有就是在運(yùn)動(dòng)方面你需要注意的是，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)直到你出汗為止。
2016-03-12 23:50
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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減肥要避開的高熱量食物：碳酸飲料、高糖零食（像是蛋糕、餅干、巧克力、果脯等等）、油炸食品，水果熱量相對低，但是一些味道特別甜的水果中還是含有一定量的糖分或者是淀粉，如香蕉和甜橙，適量的吃這些水果可以增加飽腹感，抑制食欲，但是如果吃得過量卻會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖。
2016-03-12 19:14
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你的這個(gè)不是高能量的食物不能吃的只是你需要少吃的，這樣你能量攝入才不會(huì)太多不會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪，形成肥胖的。所以你可以吃這些東西但是你必須把握好一個(gè)量的問題就可以了的。
2016-03-12 09:00
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