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建議你不要太緊張。應該是沒有什么副作用的。一般要皮膚好的話這些還是不夠的，還要睡眠好，作息時間規(guī)律等等。

維生素c片劑內只含維生素c，而在每一種蔬菜內，除含有維生素c外，還含有其它維生素和無機鹽。例如各種綠葉蔬菜（小白菜、塌棵菜、菠菜、油菜、蕹菜等），除含有豐富的維生素c外，還含有核黃素等其它維生素，并是供給無機鹽鈣和鐵的主要來源。又如根莖類蔬菜中的胡蘿卜，含有豐富的胡蘿卜素，在人體內可轉化為維生素A。此外，肉類、蛋類以及魚類等富含蛋白質食品，在體內代謝轉化后呈酸性，而蔬菜在體內經過消化轉化后呈堿性，所以蔬菜對于體內酸堿平衡的維持也非常重要，蔬菜中含有食物纖維，可促進腸道蠕動，有利于糞便排出。另有一些蔬菜，還具有特殊的生理學和藥理學作用。例如，大蒜中含有植物殺菌素，對防治痢疾等疾病有良好效果；苦瓜有明顯降血糖作用，花菜、卷心菜有防癌作用等。所以，維生素c片劑是不能代替蔬菜功用的。一般說來，維生素c片劑在人患病時用以補充體內不足，調節(jié)生理功能是必要的，但平時應以吃蔬菜和瓜果來滿足對維生素c的需求。

您好，您屬于身體抵抗力差調節(jié)的問題，其實存在上述情況那么服用維生素c是不能達到增加抵抗力的目的的，這點你應該了解清楚，其實你可以選擇積極加強運動鍛煉調節(jié)，。配合加強營養(yǎng)增強體質，還可以服用轉移因子口服液等藥物，那樣效果比較好