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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!、、、、、、、、
2016-03-13 12:04
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你現(xiàn)在的四肢不均勻吧，一般是腿比較粗大。建議你可以多運(yùn)動的，如跑跑步，練練瑜伽等。最好不要節(jié)食減肥，會影響身體發(fā)育的。畢竟你現(xiàn)在是17歲了。
2016-03-13 10:09
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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健康指導(dǎo)：四肢的情況，多些運(yùn)動鍛煉，多練習(xí)跳健身操運(yùn)動鍛煉，多練習(xí)做仰臥起坐運(yùn)動鍛煉，平時盡量做到良好的飲食習(xí)慣，飲食方面多補(bǔ)充些含纖維素多的食物，補(bǔ)充些新鮮蔬菜，綠葉菜，三餐規(guī)律的飲食，祝越來越漂亮
2016-03-13 08:39
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，根據(jù)你的描述，你是覺得你的四肢脂肪分布不均勻。你好，其實(shí)這個情況考慮你是發(fā)胖不久，所以脂肪分布還沒有那么均勻。建議你是要好好減肥，運(yùn)動是最好的方式，以有氧運(yùn)動為主。祝你健康成功以上是對“我的四支胖瘦不均勻，手臂上截胖下截瘦，腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-13 03:44
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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瘦腿可以每天晚上，雙手扶在墻上，做下腰運(yùn)動，每次持續(xù)10分鐘。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要盡可能的抬高哦。反復(fù)20次3、每天做80-100個下蹲。最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力的并緊，輕微的下壓，這樣快速做五到六次就可以了。注意做這個動作的時候不必屏住呼吸。
2016-03-12 19:18
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