醫(yī)生我才15歲就180多斤比一般人重了？
2016-03-13 12:43
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醫(yī)生我才15歲就180多斤比一般人重了？想得到怎樣的幫助：醫(yī)生我才15歲就180多斤比一般人重了50多斤怎么才可以快速減肥啊。
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好，您明顯超重了，肥胖就是攝入脂肪過多，堆積在腹部、臀部、大腿，消耗少，攝入、消耗不平衡，引起肥胖，所以減肥要控制攝入并增加消耗。建議您適當(dāng)增加運動量，最好可以出汗，增加脂肪的消耗，多喝水，增加脂肪代謝?？刂频鞍踪|(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝取量，合理安排三餐分配，減少脂肪的攝入，經(jīng)常測體重，觀察體重變化。
2016-03-14 06:06
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