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偏瘦，但是吃不胖？和周?chē)耐瑢W(xué)都一起吃飯...

2016-03-13 16:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 營(yíng)養(yǎng)不良

問(wèn)題：

偏瘦，但是吃不胖？和周?chē)耐瑢W(xué)都一起吃飯，吃得差不多，但是我還是很瘦，173，50公斤，怎么吃，吃什么比較好呢？。

回答3
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你好，體型的胖瘦與很多因素有關(guān),如遺傳,個(gè)人體質(zhì),營(yíng)養(yǎng)因素等等。只要你的身體健康,其實(shí)不必太在意胖瘦的問(wèn)題.有很多人就是怎么吃也不會(huì)胖,但是你可以加強(qiáng)肌肉的鍛煉,是自己看起來(lái)更強(qiáng)壯,另外飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡,適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),以利于肌肉的生長(zhǎng)，可選擇雞、鴨、魚(yú)、羊的肝臟來(lái)食用，除此，魚(yú)類(lèi)也易消化和吸收，祝健康。
2016-03-14 14:06

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回答2
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脾虛的表現(xiàn)，你服食健脾丸，或者歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸都是可以的。另外一個(gè)就是適當(dāng)吃些高脂食物，不要喝酒，不要熬夜就可以了，你可以放心
2016-03-14 11:53

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病情分析：你好，上述偏瘦的情形與多方面影響有關(guān)，如與胃腸營(yíng)養(yǎng)吸收不好，脾胃消化不好影響有關(guān)，有上述情形，三餐規(guī)律飲食，多補(bǔ)充些肉類(lèi)食物，雞蛋牛奶，少熬夜，規(guī)律作息時(shí)間，祝越長(zhǎng)越壯
2016-03-14 05:48

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