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通過您現(xiàn)在的癥狀描述，初步考慮您現(xiàn)在的夢(mèng)魘與自己的精神壓力過大，或者是神經(jīng)衰弱有一定的關(guān)系。首先要保持良好的心態(tài)，改變自己的心理壓力，如果自己不能調(diào)整的話，建議您最好到醫(yī)院的精神衛(wèi)生科就診，可以看一下心理醫(yī)生?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，使用調(diào)理神經(jīng)衰弱的藥物治療。

這個(gè)有個(gè)問題,我也經(jīng)常夢(mèng)魘,千奇百怪的怪物尸體,只不過我總覺得我的潛意識(shí)里覺得自己好象跟他們是一類的.總覺得自己好象也是一個(gè)僵尸或者惡魔或者餓鬼的,所以從來(lái)沒有害怕的感覺,而是有種歸屬感問下怎么辦?

你好！做夢(mèng)是很正常的生理現(xiàn)象，但會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量，平時(shí)學(xué)習(xí)工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，放松情緒，注意飲食的調(diào)理，多參加戶外活動(dòng)，必要時(shí)建議服用藥物天王補(bǔ)心丸調(diào)理

xtianlee，你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！“是藥三分毒”，我來(lái)給你介紹幾則成功提高“睡眠質(zhì)量”的食療小點(diǎn)心：1）牛奶：牛奶中含有使人體產(chǎn)生疲倦的物質(zhì)－色氨酸，研究證明，大腦神經(jīng)細(xì)胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動(dòng)，從而使大腦進(jìn)入酣睡狀態(tài)。人失眠的時(shí)候，就是由于腦細(xì)胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，故晚間食用牛奶會(huì)產(chǎn)生催眠作用?！　?）面包與糖開水：進(jìn)食面包與糖開水以后，體內(nèi)分泌胰島素，可產(chǎn)生色氨酸素，有鎮(zhèn)靜催眠作用。　　3）小米粥：小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，進(jìn)食后可促使胰島素分泌，從面提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸數(shù)量。中國(guó)醫(yī)認(rèn)為;小米有“健脾　和胃，催眠作用”?！　?）蘋果：因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬于堿性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為血清素，可使人入睡?！　?）大棗：對(duì)神經(jīng)衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。　　6）蓮子：具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次?！　?）桂圓：專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好?！　?）百合：有清心、潤(rùn)肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

可能你看了恐怖的事情了，過一段時(shí)間就會(huì)好的。

你好：這與你過度疲勞及過于緊張有關(guān),適度休息,放松心態(tài)就行,必要時(shí)可以服用安眠藥