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你好，肥胖是由于進(jìn)的多排的少，喜歡吃油膩和煎炸膨化食物，運(yùn)動(dòng)量少，脂肪堆積引起。中醫(yī)一般是從脾虛濕盛的角度來治療的。你好，根據(jù)你的年齡建議你保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多吃青菜和水果，規(guī)律的生活作息時(shí)間；其次可以試試配合針灸和拔罐減肥，減肥效果很好。針灸減肥一般一周針灸5次，部位一般為健脾利濕，促進(jìn)消化的穴位；拔罐減肥一般建議每周拔罐2-3次，一般建議拔在脂肪比較多的地方，留罐10-15分鐘。或者平時(shí)吃點(diǎn)健脾利濕的中成藥如二陳丸。

你好，肥胖，考慮與運(yùn)動(dòng)少，脂肪進(jìn)食多引起。建議合理搭配飲食，多吃蔬菜，減少肥肉攝入，增加運(yùn)動(dòng)，可以在早晚出去跑跑步，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功；祝你如愿。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您描述的情況，對(duì)于減肥者來說，不建議吃減肥藥和節(jié)食，這是對(duì)身體健康非常不利，而且也容易反彈。在飲食上建議應(yīng)以清淡的食物為主，少吃油炸、油膩、高蛋白、高能量等。多吃新鮮的蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)等，

你好，這個(gè)建議最好是注意營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)建議最好是多吃含纖維素比較高的食物，還有注意低鹽低脂飲食，少吃肉，多運(yùn)動(dòng)

你好，很高興為你解答！減肥不建議你服用任何的減肥藥物......其實(shí)最安全的減肥方法就是適當(dāng)?shù)墓?jié)食外加有效地運(yùn)動(dòng)，以慢跑最佳