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有糖尿病家族遺傳史，需注意飲食、運動、監(jiān)測等。包括控制飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運動、定期監(jiān)測血糖、保持良好心態(tài)、避免肥胖。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.控制飲食結(jié)構(gòu)：減少高糖高脂食物攝入，均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜。
2.適當(dāng)運動：如快走、慢跑、游泳，每周至少150分鐘。
3.定期監(jiān)測血糖：每3個月或半年測一次空腹和餐后血糖。
4.保持良好心態(tài)：減輕壓力，避免焦慮緊張。
5.避免肥胖：維持BMI在正常范圍，控制體重。
總之，有糖尿病家族遺傳史不意味著一定會患病，做好預(yù)防措施能降低發(fā)病風(fēng)險。

你好，屬于正常的血糖。不需要擔(dān)心。

不是糖尿病，屬于正常的血糖水平。祝健康。