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青春期慢慢開(kāi)始長(zhǎng)胖了想減肥

2016-03-14 04:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

以前很瘦現(xiàn)在長(zhǎng)胖了好多有110斤想受到90斤曾經(jīng)的

回答3
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你好，這種情況減肥每天有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢，細(xì)嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
2016-03-14 22:44

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回答2
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申蘭闊醫(yī)師

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你好，對(duì)于你的情況表示理解，愛(ài)美之心，人皆有之，特別是對(duì)于青春期的女孩，減肥是一個(gè)挑戰(zhàn)自我的過(guò)程。建議你從飲食和運(yùn)動(dòng)兩上方面入手，跑步、跳舞都是不錯(cuò)的選擇，多吃水果蔬菜，不宜喝碳酸類(lèi)飲料，晚餐要吃少，生活要規(guī)律，按時(shí)作息，祝你成功。
2016-03-14 07:05

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回答1
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2016-03-14 06:38

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