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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這個只要固定好下肢就好了，最好是屈腿，比較方便進(jìn)行運(yùn)動的，要一定的時間。堅(jiān)持這樣運(yùn)動的，才可以做引體向上，可以練俯臥撐的，訓(xùn)練到極限，有出汗的效果。
2016-03-14 17:54
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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這個可以通過仰臥起坐進(jìn)行鍛煉的，這個直腿屈腿都可以的。鍛煉的效果主要和你的鍛煉的量有關(guān)系的，如果鍛煉的多就會很快出現(xiàn)腹部肌肉的。
2016-03-14 15:32
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