慢跑瘦小腿
慢跑瘦小腿？咨詢一下慢跑瘦小腿。小腿很粗，不知道慢跑和跳繩能瘦小腿嗎？以前就是跑步減肥，跑了2年了，使小腿變粗的，已經(jīng)4年沒有跑步了，現(xiàn)在來慢跑的話··還加上跳繩，小腿能變瘦嗎？還有就是慢跑的話一般跑多久？跳繩的話·一天跳多少適宜？我一般早上和晚上都有時間做運動的~！
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這個是由于鍛煉了身體變結(jié)實了導致的。這個是身體變結(jié)實的，這個只要你的體型變好了就是可以的呀。
2016-03-15 05:09
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。減肥需天長日久，貴在堅持，并沒有速成方法。應(yīng)該建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心。最好的減肥辦法還是合適的運動，注意飲食。如果有毅力，一定能成功的。
2016-03-14 22:03
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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對于慢跑瘦小腿一定要重視，你提到慢跑瘦小腿解答如下。指導意見：你好，根據(jù)你的描述，這種現(xiàn)象是多種原因引起的，有遺傳、長期站立，腿部勞累等。建議你平時適當運動，多繃緊小腿，翹足尖，盡量少長時間站立，休息時抬高下肢，多壓壓腿、保持適當?shù)捏w重
2016-03-14 21:19
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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對于慢跑瘦小腿一定要重視，你提到慢跑瘦小腿解答如下。病情分析：你好，科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。減肥需天長日久，貴在堅持，并沒有速成方法。指導意見：應(yīng)該建立良好的生活方式。減肥，要有耐心和恒心。最好的減肥辦法還是合適的運動，注意飲食。如果有毅力，一定能成功的。
2016-03-14 11:45
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