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產(chǎn)后抑郁癥如何預(yù)防才好？

2016-03-14 10:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：產(chǎn)褥期抑郁癥

問(wèn)題：

我以前的性格非常的活潑，整天嘻嘻哈哈的，但是有了寶寶以后我發(fā)現(xiàn)就跟變了個(gè)人似的，整天莫名的發(fā)脾氣，看什么也不順眼，總是疑神疑鬼的，老公說(shuō)我是得了抑郁癥了，不知道用什么方法可以緩解

回答3
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婦產(chǎn)科

你好產(chǎn)后有空閑的時(shí)間多看看書(shū)；多做一些自己感興趣的事物，做運(yùn)動(dòng)或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要親自去做，寶寶睡覺(jué)時(shí)你也盡量睡覺(jué)。
2016-03-15 03:22

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回答2
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你好，抑郁患者規(guī)范飲食。忌食酒類和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚(yú)等對(duì)緩解抑郁有利的食物。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫?。心情低落、整日愁眉不展，?duì)什么事情都喪失了興趣，這時(shí)就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進(jìn)行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。
2016-03-15 01:03

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你好！患了抑郁癥，應(yīng)該想方設(shè)法使自己高興愉快起來(lái)，比如多參加集體活動(dòng)，尤其是文娛體育活動(dòng)，從中獲得人生的樂(lè)趣，降低抑郁悲觀情緒。因一個(gè)人融入集體之中，就可以體會(huì)到集體的力量，同時(shí)也可體會(huì)到做為集體一員的自己的力量，這樣就能夠增強(qiáng)自己生活的信心與動(dòng)力，從而降低情緒上的抑郁。
2016-03-14 12:02

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什么是產(chǎn)褥期抑郁癥? 　　產(chǎn)褥期抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)憂郁癥狀，是產(chǎn)褥期精神綜合征中最常見(jiàn)的一種類型。引起產(chǎn)后抑郁癥的病因比較復(fù)雜，一般認(rèn)為是多方面的，但主要是產(chǎn)后神經(jīng)內(nèi)分泌的變化和社會(huì)心理因素與本病發(fā)生有關(guān)。通常在產(chǎn)后2周出現(xiàn)癥狀，表現(xiàn)為易激惹、恐怖、焦慮、沮喪和對(duì)自身及嬰兒健康過(guò)度擔(dān)憂，常失去生活自理及照料嬰兒的能力。查看全文»

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