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朋友你好，脾是主這一塊的，主四肢的活動(dòng)能力，可以吃一些健脾的食物來緩解，健脾的食物主要有雞肉啊，兔子肉，桂魚啊，馬鈴薯，山藥，栗子，紅棗等，最后祝你身體健康。

黃色食物可以健脾,增強(qiáng)胃腸功能,恢復(fù)精力,補(bǔ)充元?dú)?進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀.黃色食物對消化系統(tǒng)很有療效,同時(shí),也對記憶力衰退有幫助.　　代表食物：豆腐,南瓜,夏橘,檸檬,玉米,香蕉和鵪鶉蛋等.　　黃豆：幫助胃腸恢復(fù)動(dòng)力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整.也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀,還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥.　　南瓜：提高精力,補(bǔ)充元?dú)?提高代謝.　　夏橘：具有驅(qū)風(fēng),芳香,滋補(bǔ)的作用,并能緩和精神緊張癥狀.　　檸檬：消除疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),增加免疫力,延緩皮膚衰老.　　柿子：健脾開胃,潤肺生津以及改善心血管功能.　　香蕉：強(qiáng)化消化系統(tǒng)功能,清除血液中的毒素,并有抗憂郁及提高免疫力的功效.