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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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維生素A天然維生素A只存在于動物性食品如：動物肝臟,蛋類,奶油和魚肝油中；植物所含的胡蘿卜素進入人體,可在肝中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A（1毫克胡蘿卜素＝0.167毫克維生素A）.維生素A能促進生長發(fā)育,保護夜間視力,可增加抗病力和抗癌作用.維生素A缺乏可導(dǎo)致兒童生長遲滯,發(fā)育不良,患夜盲癥,但切不可攝人過多,以免造成慢性中毒.紅黃色蔬菜,水果和綠葉菜中含有較多的胡蘿卜素.富含維生素A的食物主要有動物的肝臟,魚類,海產(chǎn)品,奶油和雞蛋等動物性食物.此外咸帶魚,鯽魚,白鰱,鱔魚,魷魚,蛤蜊,奶油,人奶,牛奶等也含有140～846國際單位的維生素A（每100克）.富含胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜.菠菜,胡蘿卜,韭菜,油菜,薺菜,馬蘭頭等每500克可含胡蘿卜素14毫克以上,每天只要吃120～150克就能滿足兒童維生素A的需要.雪里紅,小白菜,紅薯,大蔥,西紅柿,柿子椒等.每500克含胡蘿卜素為1.5～7.4毫克.只要注意選擇食物,不偏食,滿足一天的維生素A的需要并不難,但對于乳母,嬰兒等一些特殊人群,完全從食物中滿足需要則比較困難,可以用添加魚肝油的辦法,但要注意用量不宜過多.為了預(yù)防北方季節(jié)性的缺乏,最好在有綠葉菜季節(jié),多吃一些富含胡蘿卜素的蔬菜,使體內(nèi)有一定的貯存.
2016-03-15 09:23
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好：可以通過食物胡羅卜，黃綠色蔬菜和動物類食物加以補充。祝健康快樂
2016-03-15 00:31
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好補充維生素A最好是食用肝臟,但是不要過多,以免引起高血脂
2016-03-14 22:05
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回答2
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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建議口服維生素A每天2次每次1片連續(xù)一月左右
2016-03-14 21:36
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：可以通過食物胡羅卜,黃綠色蔬菜和動物類食物加以補充.祝健康快樂
2016-03-14 17:08
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