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健康指導(dǎo)：你好，減肥藥一般都有副作用，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。建議控制飲食和運(yùn)動(dòng)來減肥。在飲食中要少吃能量較高的食品，要少吃烤紅薯，冰糖葫蘆等食品，不要吃巧克力，蛋黃派，薯片兒鍋巴，沙琪瑪?shù)攘闶?，要減少外出就餐的次數(shù)，不要吃快餐和路邊小吃，多吃新鮮的蔬菜如冬瓜，茄子，豆角，白菜等食品有減肥的作用?？梢試L試有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)交替相結(jié)合的訓(xùn)練，例如仰臥起坐、跑步、平板支撐、深蹲、俯臥撐等等

癥狀：身體偏胖。根據(jù)你的描述考慮：身體偏胖，健康減肥，不建議服藥減肥，一般具有反復(fù)性。適量節(jié)食，合并適量運(yùn)動(dòng)是健康的減肥方法。節(jié)食瘦身和快速減肥，這都是不正確的辦法，而且，極容易對(duì)身體造成不良影響。之所以，體重保持的不好，可能與你平時(shí)的習(xí)慣不好。建議，有一個(gè)好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，控制進(jìn)食量，少吃肥甘油膩的食物。平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)。

您好，這些產(chǎn)品效果不好，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時(shí)攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到瘦身目的。1、建議您要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。

一般減肥產(chǎn)品，都是有副作用的，而且停藥后很有可能是出現(xiàn)反調(diào)！減肥最主要的是以注意飲食和健康有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)為主！

你好，根據(jù)你的描述，你是想用減肥產(chǎn)品來減肥，你好，我個(gè)人是不建議你采取減肥產(chǎn)品來減肥的，因?yàn)槎际羌俚尿_人的。不要相信，要減肥一定要有主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)配合才有效，而且一定飲食要多注意