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你好，綜上所述，要鍛煉長時(shí)間不活動(dòng)，會(huì)造成費(fèi)用性的萎縮，就會(huì)這樣，多鍛煉就好了

健康指導(dǎo)：你好，綜上所述，要鍛煉，長時(shí)間不活動(dòng)，會(huì)造成費(fèi)用性的萎縮，就會(huì)這樣，多鍛煉就好了。建議多吃高蛋白的食物，增加粗纖維食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。忌油膩食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油膩；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕點(diǎn)等。少吃油炸食物；忌生冷，油膩。

你的病史簡單了一些，不知道是什么韌帶，做了什么手術(shù)。一般來說，手術(shù)后三周需要行功能鍛煉，在不負(fù)重的情況下彎曲膝關(guān)節(jié)。