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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，失眠與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。也可以通過太極拳煅煉。盡量做到心、意、氣形合一。
2016-03-15 20:22
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好,失眠表現(xiàn)有入睡困難,易醒多夢,睡眠不實等,心理生理以及環(huán)境因素,都可引起失眠,長期失眠可致胸悶,氣短,有氣無力,任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂,食欲減退,頭暈頭痛,甚則可出現(xiàn)抑郁狀。
2016-03-15 19:31
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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睡眠質(zhì)量差最好采取自然療法、不要隨便服用安眠藥物、藥物可以擾亂睡眠的自然過程、你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD、加強活動與鍛煉、放松身心、對失眠有改善、提高睡眠質(zhì)量
2016-03-15 13:38
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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失眠多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)的啊,建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳
2016-03-15 03:32
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