考試焦慮
前段時間在上課我沒有明確的目標(biāo),想做這,又想做那,最近我找到了目標(biāo),我想好好做,積累經(jīng)驗,以后自己也開店,,于是我想一心一意做好一件事,把工作做強,做大,做透,于是工作的時候我狀態(tài)非常地緊張和焦慮,
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你患了應(yīng)考綜合征,是一種心理性適應(yīng)障礙,由大腦過渡緊張,神經(jīng)活動失去平衡造成,你要注意勞逸結(jié)合,充足睡眠和營養(yǎng),正確對待考試,減輕心理壓力,學(xué)會自我情緒調(diào)節(jié),消除緊張,焦慮等不良情緒,可用小量安定,祝你健康.請采納.
2016-03-15 15:04
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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這是心理壓力過大造成的.必須放下心理負擔(dān)才可以的家長正確的引導(dǎo)和教育孩子樹立自信心·只要自己盡力學(xué)習(xí)了就可以了不要把分數(shù)看的過重.并不能代表自己的全部
2016-03-15 12:07
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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考前焦慮,應(yīng)該屬于壓力范疇,每個人應(yīng)對壓力方式不同,你可以根據(jù)這類找些資料.考中焦慮,有可能就是應(yīng)激問題了.考后焦慮,則是由于神經(jīng)中樞前段時間一直處于興奮中,有目標(biāo)和確定的事物,也就是考試.但是當(dāng)考試結(jié)束后,神經(jīng)還處于興奮中,但失去了目標(biāo),就會出現(xiàn)焦慮,疲憊,或者運動性興奮這樣的倆極反應(yīng).
2016-03-15 11:58
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回答2
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
精神科
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一般的考試焦慮可以學(xué)習(xí)放松的方法來緩解，最好在考前2月開始進行訓(xùn)練?？荚嚂r就會很容易進行放松了。
2016-03-15 09:11
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您現(xiàn)在的心理壓力很大，需要調(diào)節(jié)建議您可以暫時放下過大的心理負擔(dān)，心理負擔(dān)太大，對您的事業(yè)不但沒有好處反而有害處。可以給自己一段時間，暫且放下其他的瑣碎事情，好好給自己做個明確的規(guī)劃，這樣更好。不要給自己太大的壓力，要做到循序漸進
2016-03-15 08:04
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