節(jié)食加運動
2016-03-14 23:16
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我一直對自己的身材不是很滿意，聽人說運動對身體瘦身是最有效果的。于是我參加了很多的瘦身俱樂部，也很積極地參加瘦身，平時也很注意節(jié)食，但是我的體型還是那個樣子，我感到很失望。
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等。見效最快的方法是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。
2016-03-15 10:40
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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運動對身體局部塑形效果不大，脂肪會在人體全身減少，而不是特定區(qū)域。人體貯存脂肪的方式不會因減肥改變，瘦身的關(guān)鍵其實在于脂肪率的降低，節(jié)食減肥和運動減肥減下來的往往是水分和體重，對于身體的塑形，有時候總是不能達(dá)到預(yù)想的目標(biāo)。所以請你也要配合其他的方式以便更好獲得理想體型。
2016-03-15 01:40
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