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要注意自己飲食的搭配和運動的調理，一日三餐有規(guī)律，同時推薦服用體恒健牌養(yǎng)肝片，能有效的清除體內多余的脂肪，能加快促進肝臟的排毒功能，從而緩解脂肪肝。

1、合理膳食：每日三餐，膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪?！?、適當運動：每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目，如慢跑，打乒乓球，羽毛球等運動;　3、慎用藥物：　4、此外，心情要開朗，不暴怒，少氣惱，注意勞逸結合等也是相當重要的。以上是對“脂肪肝應該如何預防？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

脂肪肝需要你加強身體的鍛煉，不斷地消耗熱量。這樣才會減少脂肪。

脂肪肝最佳治療方法1.每天快步走半小時，每分鐘70-80步。2.減少花生、葵花子以及芝麻醬等含油高的食物攝入。3.禁忌油炸食品、動物內臟。4.葷素搭配，有關報道過度素食、節(jié)食也可以導致脂肪肝。5.每天6粒養(yǎng)肝片，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，保護肝臟，促進肝功能恢復，防止肝纖維化，預防肝硬化、酒精肝的發(fā)生。

yyt您好，正常情況下，健康人肝臟脂肪重量占肝臟重量的3%-5%，若因各種原因使脂肪大量在肝臟內蓄積，肝脂肪含量超過5%以上，則可診斷為脂肪肝。脂肪肝分為輕度，中度，重度，肝纖維，肝硬化等5個階段的，出現(xiàn)脂肪肝，肝細胞受損，會導致口干，口苦，肝區(qū)隱痛等癥狀，還會引起高血脂，高血壓，肥胖等心腦血管疾病。出現(xiàn)脂肪肝，平時飲食多注意清淡，特別煎炸油膩的食物少吃，盡量少喝酒。建議配合中藥調理徹底治療的，例如藍韻甘舒膠囊，有保肝護肝，修復肝細胞受損的。