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心情差引起失眠，可能與心理、生理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病等因素有關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響睡眠，可通過心理疏導(dǎo)緩解。
2.生理：內(nèi)分泌失調(diào)、生物鐘紊亂等，需調(diào)整作息規(guī)律。
3.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)等不適環(huán)境，要?jiǎng)?chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
4.生活習(xí)慣：睡前過度興奮、飲食不當(dāng)?shù)?，?yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性飲食。
5.疾?。耗承┥窠?jīng)系統(tǒng)疾病也可能導(dǎo)致，需就醫(yī)診斷治療。
改善心情差導(dǎo)致的失眠，要綜合考慮多方面因素，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。

如果是失眠引起的，用中藥助眠寶很合適。如果不是失眠引起的，可能就不大合適