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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：缺鈣要喝補鈣的產(chǎn)品，喝補鋅的產(chǎn)品怎么會有效呢。補鈣首選食補，含鈣豐富的是食物有牛奶及奶制品、大豆及豆制品、芝麻醬、蝦皮、紫菜等，建議每天喝300ml左右的牛奶，吃一二兩豆制品，再加上其他食物的鈣基本上能滿足需求；飲食不能保證的話，也可吃鈣片，液體鈣就可以。
2016-03-15 15:21
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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健康指導：補鈣有很多方式的，吸煙、喝酒、常喝碳酸飲料，常喝濃茶，常喝咖啡，高鹽攝食都會導致鈣的缺乏，要避免這些，多食用鈣質含量高的食物，多做體育運動，曬曬太陽，一般早餐最容易吸收鈣，可以選擇在早上補充。您說的這個也可以，但是要注意量的控制。
2016-03-15 14:40
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好口服液和葡萄糖酸鋅治療可以，但效果不佳，成人缺鈣可以通過多吃含鈣量高的食物來補，如羊肉、雞肉建議去醫(yī)院檢查一下看，在醫(yī)生指導下使用藥物
2016-03-15 14:22
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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缺鈣只要補充鈣片和維生素D，當然你這個年齡可以考慮補充雌激素你可以適量補充這些物質，平時最好堅持體育運動，減少鈣質流失
2016-03-15 14:10
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