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食療是最好的，很簡單，熬粥與燉湯，老年人的消化能力比較差，喝粥喝湯是最容易消化吸收的。粥不一定用大米熬，各種粗糧都可以用。燉湯的材料可以是豬皮，烏骨雞，鯉魚，豬蹄，瘦牛肉等等，也不需要每天吃，適當(dāng)吃點就可以了。食療是最好的，很簡單，熬粥與燉湯，老年人的消化能力比較差，喝粥喝湯是最容易消化吸收的。粥不一定用大米熬，各種粗糧都可以用。燉湯的材料可以是豬皮，烏骨雞，鯉魚，豬蹄，瘦牛肉等等，也不需要每天吃，適當(dāng)吃點就可以了。

您好，很高興為您解答，根據(jù)描述來看，這種情況要注意年齡大生命力下降等原因造成的可能，以及疲勞、熬夜、慢性消耗性疾病繼發(fā)形成的可能。這種情況也要注意是否存在其他異常表現(xiàn)的可能，如低熱、咳嗽等。這種情況首先就是穩(wěn)定情緒，適當(dāng)?shù)亩嘈菹?，充分放松自己，多吃新鮮水果蔬菜來提高個人抵抗力，口服玉屏風(fēng)散、阿膠漿等藥物來進行治療，必要時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科進行中藥調(diào)理，?；颊咴缛湛祻?fù)。