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肌肉酸痛不知道是不是運(yùn)動(dòng)量過大

2016-03-15 22:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

肌肉酸痛不知道是不是運(yùn)動(dòng)量過大前兩天想開始練腹肌晚上就做俯臥撐仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)大概每個(gè)項(xiàng)目做50個(gè)左右但是前天到昨天做的時(shí)候覺得胸口腹部手臂的肌肉都比較酸痛不知道是運(yùn)動(dòng)過大還是太久沒鍛煉造成的這樣還能繼續(xù)鍛煉嗎？做運(yùn)動(dòng)前都有跑步熱身:

回答5
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

出現(xiàn)肌肉酸痛，不宜一下子加大運(yùn)動(dòng)量的。要適當(dāng)?shù)男菹?，?yīng)該是逐步的加大訓(xùn)練量的。
2016-03-16 20:14

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回答4
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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

五官科

你好，這就是運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的是乳酸堆積，你不常做運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)這種情況是很正常的，不要擔(dān)心
2016-03-16 19:40

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回答3
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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，根據(jù)描述，是運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積導(dǎo)致的酸痛建議繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，鍛煉后適當(dāng)?shù)姆绞郊∪?，可以按摩幫助乳酸的吸收。祝你健?
2016-03-16 05:55

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回答2
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，心口痛一般說來是胃的疼痛,大多是胃痙攣,也有的是胃潰瘍病發(fā)作;特別是有高血壓,冠心病的人,心口疼不要忘了腸胃型心絞痛;還有一種叫做腹型感冒,也會(huì)出現(xiàn)上腹部疼痛,有時(shí)類似腸胃炎.胃痙攣大多是受涼,進(jìn)冷食,或者不潔飲食等原因.建議你注意飲食冷暖,不要受涼,不要食用不潔飲食.
2016-03-16 05:51

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回答1
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張其廣主治醫(yī)師

南宮市第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

骨科

主要是筋脈拘攣的問題屬于運(yùn)動(dòng)量過大導(dǎo)致的建議生白芍炙甘草大劑量使用醫(yī)生詢問：請(qǐng)問飲食以及大小便怎么樣
2016-03-15 22:57

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