男性做附臥撐對(duì)身體發(fā)育有那些優(yōu)越性，對(duì)生
男性做附臥撐對(duì)身體發(fā)育有那些優(yōu)越性，對(duì)生活有好處嗎
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，根據(jù)您描述的情況俯臥撐最能反映一個(gè)人的健康狀況!這是美國(guó)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)最新公布的一項(xiàng)研究結(jié)果，專家指出，俯臥撐能夠鍛煉和檢驗(yàn)人體各個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)能力，可以作為體質(zhì)健康的晴雨表。常做俯臥撐防衰老 “完成一個(gè)俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群相互配合，這幾乎可以檢測(cè)到身體每一個(gè)部位。”美國(guó)密蘇里西部州立大學(xué)體育教育學(xué)教授史蒂溫·艾斯特思說(shuō)，通過(guò)自己的力量支撐自己的重量，能夠最快捷、最準(zhǔn)確地反映神經(jīng)和肌肉功能?！ 《夏耆松锪W(xué)研究者則進(jìn)一步指出，俯臥撐運(yùn)動(dòng)能夠很好地反映出一個(gè)人是否擁有抗衰老能力?！白匀凰ダ蠒?huì)導(dǎo)致神經(jīng)和肌肉的退化，從20到70歲，體能會(huì)減少30%，但有規(guī)律的鍛煉能使肌肉纖維變粗，從而讓剩余的肌肉更加有力，減少人體生理老化。俯臥撐能強(qiáng)化身體主要肌肉，更重要的是能給身體提供向前伸展的力量和肌肉記憶，從而能夠防止摔倒。以上是對(duì)“男性做附臥撐對(duì)身體發(fā)育有那些優(yōu)越性，對(duì)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-16 17:58
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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俯臥撐對(duì)腹、背、胸部的肌肉都有良好的鍛煉作用。對(duì)發(fā)展平衡和支撐能力起著重要作用?？梢愿纳浦袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，有益于骨骼的堅(jiān)實(shí)，關(guān)節(jié)的靈活，韌帶的牢固，肌肉的粗壯及彈性，同時(shí)能加速血液循環(huán)，增大肺活量，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高運(yùn)動(dòng)能力。
2016-03-16 16:18
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，可以鍛煉胸肌，背部的肌肉的您好，可以提高免疫力，讓自己強(qiáng)壯一些，您可以堅(jiān)持做的，祝您健康
2016-03-16 13:36
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，男孩經(jīng)常做俯臥撐對(duì)身體是好的，對(duì)體型也是好的有利于胸大肌的飽滿，可以加強(qiáng)懸垂韌帶的韌性，有利于胸部的挺拔。
2016-03-16 08:51
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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可以做，對(duì)軀干可能會(huì)好點(diǎn)，增加臂力，但是任何運(yùn)動(dòng)都要適量可以綜合鍛煉，如散步，慢跑，打球等等。其實(shí)單單一個(gè)并不一定會(huì)有顯著的效果
2016-03-16 03:31
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