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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，很高興為您解答，這種情況和您原來的體重和體質(zhì)有關(guān)。建議還是健康減肥，適當(dāng)?shù)墓?jié)食加上運動，不要過度節(jié)食，以免給機(jī)體造成不良影響。
2016-03-17 00:50
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果。
2016-03-16 18:26
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，很高興為你答復(fù)，根據(jù)你的敘述分析減肥是個長期復(fù)雜的過程，一個月減二十斤不太現(xiàn)實，減得太快了容易引起抵抗力下降等一系列不良后果。建議慢慢來，平時注意飲食，可以適當(dāng)節(jié)食，一日三餐按時定量，多吃蔬菜和水果。盡量不要吃油炸及膨化食品。每天保持半個小時以上的運動。堅持幾個月就會慢慢瘦下來的。希望我的回答可以幫到你！
2016-03-16 16:34
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，一個月減20斤太快了，身體會適應(yīng)不了，而且很容易反彈。減肥而不反彈的最佳速度是每個月減重3-4斤。持之以恒。短期體重下降迅速的所謂“減肥”，其體重下降主要是蛋白質(zhì)損失帶來的。身體蛋白質(zhì)減少會使代謝率下降，形成易肥難瘦體質(zhì)。建議您通過飲食配合運動來減肥。
2016-03-16 12:14
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