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健康指導：韌帶拉傷，需要多休息，不可再運動大致反復損傷，這對治療會非常不利。在日常飲食中，建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、鮮牛奶、魚肉、瘦牛肉、黃豆等食物，再吃些含有維生素C的食物，如獼猴桃、橘子、橙子，綠豆芽，鮮棗等都是不錯的食材。這些食材都是能夠幫助您盡快恢復的。

你好！膝關節(jié)韌帶起連接關節(jié)、穩(wěn)定關節(jié)的作用，拉傷后，如果不及時有效的治療，會導致關節(jié)不穩(wěn)。建議你到正規(guī)醫(yī)院治療，給予石膏外固定，一般固定4-6周，去除石膏后要加強膝關節(jié)的功能鍛煉。

鍛煉中由于外力使關節(jié)活動超出正常生理范圍，造成關節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節(jié)韌帶扭傷。最容易發(fā)生關節(jié)韌帶扭傷的部位在膝關節(jié)、手指關節(jié)和踝關節(jié)。關節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關節(jié)韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷?？赏夥笫娼罨钛?消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫(yī)-堂膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán)，直達病處，并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

你好，根據(jù)你的描述分析，考慮是想問膝關節(jié)損傷后怎么處理，如果疼痛較重，腫脹明顯最好是及時檢查一下，排除韌帶撕裂，或是撕脫骨折可能。建議你注意休息，如果腫脹不明顯，活動時疼痛不重，可以考慮外敷膏藥，注意休息，慢慢就會好起來了，一定不要著急下地活動。