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患者好，個(gè)人建議不要選擇藥物減肥，減肥藥物多少都有一些副作用，都會在不同程度上給人體造成傷害。建議健康減肥，注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食清淡，減少高脂肪高能量食物的攝入，少吃零食，每餐吃到七分飽即可，多吃新鮮水果蔬菜，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，減肥需要有耐心一定要堅(jiān)持。網(wǎng)上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫(yī)院就診。

健康指導(dǎo)：病情分析：減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補(bǔ)充腸道纖維，幫助消

青年女性，詢問減肥問題。建議：藥物減肥受傷身體，可以飲食減肥：營養(yǎng)均衡，控制主食，多吃果蔬，多喝開水，少吃甜食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生詢問：例假正常嗎

健康指導(dǎo)：切忌貪睡：睡七小時(shí)足夠了，睡眠時(shí)代謝率最低,能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也會長胖的主要成因。糖分和油量夠了就好：減少每日糖分（飯面）和油脂的攝食量，是減肥的必要方法

健康指導(dǎo)：你好，減肥藥是藥三分毒，會對生育有影響，控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量。如避免高油高脂高糖飲食，如油炸、油膩食物、甜飲料，多吃粗糧、蔬果類；減少久坐時(shí)間，每天至少半個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、游泳、快走等，堅(jiān)持就有效果。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果?！∽压鲜且环N低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補(bǔ)充腸道纖維，幫助消