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脂肪肝最簡(jiǎn)單的解決方法就是每天慢跑30分鐘以上,但如果做不到這點(diǎn)的話,那快走也不失為一種好辦法,時(shí)間也要在30分鐘以上.堅(jiān)持一個(gè)月以后你再檢查.祝你好運(yùn)!

你好,脂肪肝主要是肝內(nèi)脂肪堆積過(guò)多引起的,主要是應(yīng)該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過(guò)重的鍛煉.同時(shí)還是要控制體重的.

不能根治,需要注意調(diào)節(jié)飲食.低脂飲食,多喝水.

可以根治.　脂肪肝的飲食治療：　　　　1,絕對(duì)禁酒.　　2.選用去脂牛奶或酸奶.　　3.每天吃的雞蛋黃不超過(guò)2個(gè).　　4.忌用動(dòng)物油；植物油的總量也不超過(guò)20克.　　5.不吃動(dòng)物內(nèi)臟（即下水,下貨）,雞皮,肥肉及魚(yú)籽,蟹黃.　　6.忌食煎炸食品.　　7.不吃巧克力.　　8,常吃少油的豆制品和面筋.　　9.每天食用新鮮綠色蔬菜500克.　　10.吃水果后要減少主食的食量,日吃一個(gè)大蘋(píng)果,就應(yīng)該減少主食50克.　　11.山藥,白薯,芋頭土豆等,要與主食米,面粉調(diào)換吃,總量應(yīng)限制.　　12.每天攝入的鹽量以5-6克為限.　　13.蔥,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.　　14.經(jīng)常吃魚(yú),蝦等海產(chǎn)品.　　15,降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.　　16.晚飯應(yīng)少吃,臨睡前切忌加餐.　　17,每天用山楂30克,草決明子15克,加水1000毫升代茶飲.　　18.如果脂肪肝引起肝功能異常,或者轉(zhuǎn)氨酶升高時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥,降酶藥物和魚(yú)油類(lèi)保健品,但不宜過(guò)多服用.　運(yùn)動(dòng)治療：　　運(yùn)動(dòng)種類(lèi)：脂肪肝的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng),也就是通常所說(shuō)的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,中快速步行（115～125步／分鐘）,騎自行車(chē),上下樓梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做廣播體操,跳繩和游泳等,這類(lèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝的人降脂減肥,促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好.以上是對(duì)“脂肪肝能根治嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，可以根治.脂肪肝患者絕對(duì)禁酒.選用去脂牛奶或酸奶.每天吃的雞蛋黃不超過(guò)2個(gè).忌用動(dòng)物油；植物油的總量也不超過(guò)20克.不吃動(dòng)物內(nèi)臟（即下水,下貨）,雞皮,肥肉及魚(yú)籽,蟹黃.忌食煎炸食品.常吃少油的豆制品和面筋.每天食用新鮮綠色蔬菜500克.吃水果后要減少主食的食量,日吃一個(gè)大蘋(píng)果,就應(yīng)該減少主食50克.另外脂肪肝患者要多運(yùn)動(dòng)。