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健康指導：您好，根據(jù)您的問題的描述，建議您（1）老年人由于自身代謝能力減弱，胃腸吸收能力也相對減弱，因此鈣攝入量要多一些，以增進吸收量。一般每日鈣攝人量以１２００毫克～１５００毫克為好。（2）補鈣以食補為主，合理營養(yǎng)，注意膳食均衡。

這都是缺鈣導致骨質疏松.引發(fā)的!要增強骨密度就是補鈣!具我了解!美國安利效果還是不錯!樓主如果你是買給老年人吃!也可吃含鈣量高的芝麻、蝦皮。少吃鹽,也等于補鈣。補鈣同時還應多曬太陽,增加維D以促進鈣吸收。

老年人缺少鈣在我國是比有些常見的，易引起機體虛弱，骨頭脆弱，骨質疏松等癥狀。我認為液體鈣就行，不過建議還說食補的好，像蝦皮，牛奶，豆?jié){，海鮮，干貝，紫菜，海帶，骨頭湯等都可以不可以補鈣，且營養(yǎng)價值高。平日多吃點水果，多曬曬太陽。祝健康

健康指導：您好：人體是有多種營養(yǎng)素組成的，鈣是人體不可缺少的營養(yǎng)素。老年人補鈣最好的辦法是喝牛奶?；蛘咚崤Ｄ?。沒100毫升的牛奶含有100毫克的鈣，老年人每天喝500毫升的牛奶就會滿足老年人一天的需求。而且比較好吸收。

健康指導：隨著女性年齡的增加，體內骨骼的丟失增加，老年后容易出現(xiàn)骨質疏松，要注意加強鈣的攝入。首選食補，含鈣豐富的是食物有牛奶及奶制品、大豆及豆制品、芝麻醬、蝦皮、紫菜等，建議每天喝300ml左右的牛奶，吃一二兩豆制品，再加上其他食物的鈣基本上能滿足需求；飲食不能保證的話，也可吃鈣片，液體鈣就可以。