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體質(zhì)偏瘦增肥可從飲食、運動、作息、心態(tài)和營養(yǎng)湯方面著手，包括合理飲食搭配、適當運動調(diào)整、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、多喝營養(yǎng)湯等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多吃高熱量食物，如肥肉、核桃、瓜子等；攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，像牛奶、瘦肉、動物肝臟。
2.運動：適當減少運動量，避免熱量過度消耗。
3.作息：養(yǎng)成早睡早起的習慣，保證充足睡眠。
4.心態(tài)：保持好心情，避免壓力過大。
5.營養(yǎng)湯：常喝烏雞湯、魚湯、排骨湯等補充營養(yǎng)。
通過綜合調(diào)理，改善偏瘦體質(zhì)，逐漸達到增肥的目的。

您好，紅細胞計數(shù)偏低分為生理性和病理性的原因。生理性減少多見于嬰幼兒及１５歲以前的兒童。另外部分老人，妊娠中晚期也可使紅細胞減少。紅細胞數(shù)病理性減少主要見于各種貧血，可以因為紅細胞生成減少如缺鐵性貧血、巨幼貧等，紅細胞破壞過多如免疫性貧血等，和紅細胞丟失過多引起如急慢性失血，月經(jīng)過多等。具體紅細胞數(shù)偏低的原因應該綜合考慮，可以做一個骨髓檢查，除外一下血液疾病。祝您健康。

你好，紅細胞計數(shù)正常范圍：成人：男性（4.0～5.5）×1012/L（400萬～550萬/mm3）　　女性（3.5～5.0）×1012/L（350萬～500萬/mm3紅細胞減少：見于各種類型的貧血，如缺鐵性貧血、失血性貧血、營養(yǎng)不良性貧血、溶血性貧血、再生障礙性貧血及感染、腎病、胃切除術(shù)后、出血性疾病、甲狀腺功能減退癥、白血病以及接觸苯、胺等化學物質(zhì)引起職業(yè)性中毒等所引起的貧血。

你好：不知道你的紅細胞低到多少，如果只是單純的紅細胞低，血紅蛋白低的不明顯，其它白細胞，血小板等都正常。一般是缺少維生素B12、葉酸而形成的。適量補充維生素B12、葉酸，過半個月后再去檢查一下血常規(guī)。

紅細胞稍微的偏差在臨床上也是可以接受的，只要不是有很大的波動。像組織缺氧、高原地區(qū)，都會引起紅細胞升高的情況，還有些特定人群他就是紅細胞稍高一點，那是屬于生理性的升高而不是病理性的。紅細胞減少常見的病癥有：1.生理性貧血見于妊娠中、后期，系血漿容量增加引起血液稀釋所致。2.正細胞正色素性貧血見于急性失血性貧血，出血性疾病，如紫癜、血友病、壞血病。急性溶血性貧血，再生障礙性貧血，急、慢性腎炎和急、慢性白血病等。3.小細胞低色素性貧血見于慢性失血和鐵供應不足，如鉤蟲病、消化性潰瘍、月經(jīng)過多、惡性腫瘤、多種血紅蛋白病和地中海貧血。4.大細胞高色素性貧血如內(nèi)因子缺乏所致的惡性貧血，維生素或葉酸缺乏所致的營養(yǎng)不良性貧血，急、慢性肝臟疾病等。您的情況，建議一周后復查，明確紅細胞減少的原因。

你好，從這個結(jié)果看應該是造血功能較低下，但具體是什么病不能確診，建議最好去醫(yī)院做個骨髓穿刺才可以確診的。你好，從這個結(jié)果看應該是造血功能較低下，但具體是什么病不能確診，建議最好去醫(yī)院做個骨髓穿刺才可以確診的。平時在飲食上可以多吃一些大棗，花生要帶皮吃，可以幫助升血，希望可以幫組到你。