怎么控制暴飲暴食
怎么控制暴飲暴食？每次我心情不好的時(shí)候或者只有一個(gè)人的時(shí)候我就會(huì)暴飲暴食，總是控制不了很痛苦，持續(xù)這樣已經(jīng)6年了，現(xiàn)在很討厭自己的身材
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這種情況主要靠自己來(lái)調(diào)節(jié).必須建立自己的自尊與自信.避免在看電視或其它時(shí)間想到零食.找一個(gè)人來(lái)監(jiān)督你.并對(duì)你的違反行為進(jìn)行懲罰.在吃飯的之前，選擇自己能夠吃飽的一部分食物，但不要過(guò)多，能讓自己的肚子不受到饑餓，同時(shí)也能得到一定的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)每個(gè)人在吃飯的時(shí)候，都要專注的去吃飯，不要一邊玩耍一邊吃飯，更要細(xì)嚼慢咽。
2016-03-17 13:08
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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最好的方式，就是自己控制自己的嘴，不要遇見(jiàn)好吃的就吃，這一類人群最容易養(yǎng)成肥胖癥。在飲食上得到一定的控制，養(yǎng)成節(jié)制食物，選擇科學(xué)的吃飯時(shí)間，在吃放的同時(shí)，要細(xì)嚼慢咽，不要大口吃，讓腸胃得不到良好的吸收
2016-03-17 03:27
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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這個(gè)可能與你的錯(cuò)誤想法有關(guān)，建議看心理醫(yī)生，他們可以引導(dǎo)你，你這是心理障礙
2016-03-17 03:14
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過(guò)正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見(jiàn)。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國(guó)外報(bào)道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
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