冬季要如何減肥！我現(xiàn)在體重70..
冬季要如何減肥!我現(xiàn)在體重70公斤,但我還是一名學(xué)生,我想減到50公斤,拜托!
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：建議你可以給我提供一下你的具體身高、體質(zhì)以及年齡，我可以給你具體的計算一下你的標(biāo)準(zhǔn)體質(zhì)范圍，你可以標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值范圍合理的進行減重，減肥要避免盲目。而健康合理的減肥方式是通過飲食方面的合理有效控制搭配積極的運動鍛煉來合理的進行，是比較安全也是有效的。
2016-03-17 18:39
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好！根據(jù)您所說的情況，我想減到50公斤，建議您可以控制主食的攝入量，特別是減少淀粉類的攝入！可以多吃水果蔬菜，配合適當(dāng)?shù)捏w育運動，建議做仰臥起坐，跑步之類的運動，堅持鍛煉，可以達到您所要的目的！
2016-03-17 06:41
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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減肥加強體育鍛煉和低熱量飲食試試.沒有捷徑的.
2016-03-17 05:43
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