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你好，腰肌勞損是腰間盤突出的先兆。你是做什么性質(zhì)工作的？有這種渾身酸痛多久了？有么有去醫(yī)院治療？像這種情況首先要腰部放松、休息，睡覺用硬板床。還有就是接受推拿牽引治療。

渾身酸痛患者如果想擺脫身體不適的困擾，就應(yīng)該從以下三個(gè)方面入手：1）調(diào)理脾胃，使脾胃的代謝功能良好，及時(shí)排出食物中的酸性物質(zhì)2）減少酸性食物的攝入，如：精米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等。食物是酸性還是堿性，并不是以味道來區(qū)分的，而是取決于食物中所含的元素種類和數(shù)量。采用燃燒的方法，測(cè)量殘灰水溶液，便可知食物的酸堿性。一般來說，酸性食品是指含有人體內(nèi)能形成酸的無機(jī)鹽，如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使體液表現(xiàn)為酸性的食物3）大量食用堿性食物（食物在體內(nèi)形成堿的無機(jī)鹽，如鈣、鈉、鉀、鐵、鎂等元素占優(yōu)勢(shì)的食物，可使體液表現(xiàn)為堿性的食品）以中和體內(nèi)的酸水，改善血液的PH值，堿性食物如：蔬菜、水果奶類、豆制品、茶葉、海帶等。腰椎間盤突出常見腰腿痛神經(jīng)受壓情況，腰肌勞損常見腰部酸痛不適，可以外科檢查明確，必要時(shí)核磁共振等檢查。

現(xiàn)在很多人都會(huì)經(jīng)常覺得渾身痛，而且非常疲憊。大多人認(rèn)為這是由于現(xiàn)代生活節(jié)奏過快，工作壓力過大導(dǎo)致的。其實(shí)，這只是一個(gè)因素，那您有沒有考慮為什么您和別人在同樣的生活節(jié)奏，同樣的工作強(qiáng)度下，您要比別人更加容易疲勞呢？有時(shí)您甚至感覺好像什么也沒有干，卻感覺還是這么疲勞。而這種疲勞是持續(xù)性的，很長(zhǎng)時(shí)間都不能緩解。這說明您正處于亞健康狀態(tài)。這種亞健康狀態(tài)多表現(xiàn)為渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。中醫(yī)講“脾主肌肉”，認(rèn)為是脾胃功能失調(diào)所致，我們吃進(jìn)的食物在消化代謝的時(shí)候，不能夠及時(shí)把酸性的物質(zhì)排出體外，所以這些酸性的物質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致人們渾身酸懶。而西醫(yī)認(rèn)為：這種亞健康現(xiàn)象為酸性體質(zhì)。世界著名醫(yī)學(xué)博士、日本專家筱原秀隆認(rèn)為，酸性物質(zhì)在人體內(nèi)堆積的太多，就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。他表示，人體的PH值在7．35－7．45之間的，是堿性體質(zhì)的人，但這部分人只占10％左右，大多數(shù)人的PH值都在7．35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，也就是酸性體質(zhì)者。這種酸性的體液使我們的細(xì)胞如同浸泡在酸水中一樣，失去了其活性、失去了養(yǎng)分，除了會(huì)使我們的身體由于失養(yǎng)處于不舒服的狀態(tài)外，還會(huì)影響到智商，越是酸性體液，就越會(huì)出現(xiàn)記憶力減退，思維能力下降，神經(jīng)衰弱等癥狀和引發(fā)許多疾病。