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滋陰補(bǔ)腎的食品

2016-03-17 08:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問(wèn)題：

現(xiàn)在工作壓力越來(lái)越大，每天都在透支自己的身體。我現(xiàn)在還很年輕，想要更好的留住青春和美麗，人家都說(shuō)男養(yǎng)肝、女養(yǎng)腎不知道有沒(méi)有錯(cuò)，我想我應(yīng)該多吃些滋陰補(bǔ)腎的東西。

回答2
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你好！要滋補(bǔ)的話煲湯吸收比較快，下面推薦幾種：1、花旗參+紅棗+桂圓+冰糖花旗參是最適合女人食用的參，準(zhǔn)備一個(gè)燉湯用的湯盅，放少量花旗參，幾顆紅棗，幾顆桂圓干，適量的水，先別放冰糖，小火燉半小時(shí)左右加冰糖，等冰糖全化了就可以了，甜度依個(gè)人口味定奪；2、烏雞+黨參+當(dāng)歸+枸杞子+少量姜片烏雞歷來(lái)就是女人滋陰的最佳補(bǔ)品，將烏雞殺好洗凈，可切塊也可整只。準(zhǔn)備一只砂鍋，將烏雞焯一下熱水放入鍋內(nèi)，將適量的當(dāng)歸黨參切段放入，適量枸杞子，量黃酒，少量的生姜切片放入，再加入適量的鹽，把鍋里的東西調(diào)調(diào)均勻然后開小火先收收湯，等看鍋里的酒收的差不多要干了加水，要煲多少湯你就加多少水，然后小火慢燉，煲一個(gè)小時(shí)左右。
2016-03-17 15:22

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滋陰補(bǔ)腎的食品有銀耳,蓮子,百合,蜂蜜,雪梨等.
2016-03-17 08:10

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