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注意不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.

目前治療腰椎間盤(pán)突出癥一般保守,介入,手術(shù).建議首先保守治療,能保守不手術(shù),手術(shù)是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.需要注意運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過(guò)度疲勞,受寒,受濕等.

你好!腰椎間盤(pán)突出癥的幾種治療方法,;1手術(shù)治療腰椎間盤(pán)突出癥的方法經(jīng)長(zhǎng)期發(fā)展已經(jīng)較為成熟,手術(shù)療法則包括融合術(shù),減壓術(shù),后路手術(shù)等.副作用就是手術(shù)畢竟有一定風(fēng)險(xiǎn)而且費(fèi)用較高,手術(shù)后也存在復(fù)發(fā)的可能因素.2腰椎牽引可使腰椎間隙增大,造成椎間盤(pán)內(nèi)的負(fù)壓,加之后縱韌帶的緊張,有利于突出的髓核部分還納或改變其與神經(jīng)根的關(guān)系.椎間隙的增大,關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的拉開(kāi),使椎間孔恢復(fù)正常的外形,從而解除對(duì)神經(jīng)根的擠壓.牽引可緩解肌肉痙攣,減輕椎間壓力.3針灸療法臨床上應(yīng)用的主要依據(jù)是中醫(yī)基礎(chǔ)理論,具有通表里,貫上下,行氣血,營(yíng)陰陽(yáng)的作用.針灸治病,是直接作用于腧穴,通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)和反應(yīng),來(lái)調(diào)整人體的營(yíng)養(yǎng)氣血和臟腑功能,治愈疾病.但針灸療效對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥只能說(shuō)是一種輔助療法.4推拿治療的主要作用為疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行,調(diào)整臟腑功能和舒筋活絡(luò),活血散瘀,松解粘連,滑利關(guān)節(jié).此外,它可配合中藥外敷法同治,能增強(qiáng)人體抗病能力,達(dá)到較好的保健康復(fù)作用.使用藥物治療是一種輔助手段,可配合外敷藥同治效果則較明顯易達(dá)到理想效果.結(jié)合患者的具體病情,選用適當(dāng)?shù)闹兴幗M方,可以有效地治療腰椎間盤(pán)突出癥.以上是對(duì)“腰間盤(pán)膨出治療法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

1,熱敷或按摩：每晚可用熱水袋或電熱寶等在疼痛部位熱敷；也可進(jìn)行局部按摩,能解除腰肌的痙攣和疲勞.2,口服抗炎止痛藥物如戴芬,1粒,日1次；芬必得300mg日2次等.3,理療：如超短波,低頻電療等,以促進(jìn)腰部血液循環(huán),祛風(fēng)濕,活血通絡(luò).

你好腰椎間盤(pán)出現(xiàn)問(wèn)題的根本原因是腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性改變.由于穩(wěn)定性的改變,腰椎間盤(pán)的穩(wěn)定性就無(wú)法保證,出現(xiàn)膨出或突出.急性期的治療主要是緩解癥狀,回納髓核,慢性期關(guān)鍵在于要加強(qiáng)腰椎關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,怎么加強(qiáng)呢?那就是加強(qiáng)腰背部肌肉的力量,主要靠俯地挺身來(lái)鍛煉.具體就是俯臥在床上,雙手抱頭或放背后,由一人壓住腳后跟,緩緩抬起上身,再緩緩放下,如此往復(fù).每天做10－20分鐘,要盡量慢,太快效果就不好了.堅(jiān)持1－2個(gè)月就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)的.如果堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉則更好.愿我的回答能給你帶來(lái)幫助!