三精藍(lán)瓶的葡萄糖酸鋅和酸鈣能同時(shí)喝么？
剛從藥店里買了三精藍(lán)瓶的葡萄糖酸鋅和酸鈣給我們家小孩喝，請問鈣鋅能同補(bǔ)么?
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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健康指導(dǎo)：一般情況下葡萄糖酸鋅和葡萄糖酸鈣最好不要同時(shí)補(bǔ)充因?yàn)殇\和鈣的補(bǔ)充是會(huì)影響到二者的吸收效率的所以說你要補(bǔ)充的話最好間隔開一個(gè)小時(shí)以上這樣是比較好的另外在日常飲食中可以多喝一些牛奶豆制品來補(bǔ)鈣也可以多吃一些干果類咱倆類食物來補(bǔ)充鋅元素。
2016-03-18 06:58
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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“鈣鋅同補(bǔ)”是非常不科學(xué)的做法。鈣和鋅從腸粘膜細(xì)胞轉(zhuǎn)運(yùn)到血液的過程中，都需要使用相同的轉(zhuǎn)運(yùn)載體。這就好像兩個(gè)小團(tuán)體都要搭載一艘船到達(dá)港灣。由于船艙的空間是有限的，他們就需要通過競爭，優(yōu)勝的一方才能成功進(jìn)入。由于鈣的“勢力”比較強(qiáng)大，也比較活躍，它總能優(yōu)先搶到載體，大大抑制了鋅的吸收。因此，鈣和鋅在補(bǔ)充時(shí)，最好至少間隔半個(gè)小時(shí)，這樣身體才可以合理的吸收兩種營養(yǎng)元素。
2016-03-17 11:49
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