高血壓及腦血管硬化？我爺爺以前的時候就有...
高血壓及腦血管硬化？我爺爺以前的時候就有高血壓，有時候血壓挺穩(wěn)定的，年紀大了總想吃點肉呀什么的，平時也不管給他吃，血壓穩(wěn)定的時候就會買點給他吃吃，可是我們都擔心時間長了會引起腦血管硬化。。請問高血壓及腦血管硬化要注意些什么？
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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男，30歲，您要咨詢的問題是：高血壓及腦血管硬化要怎么保養(yǎng)。1、飲食方面：低鹽低脂飲食，多吃粗糧雜糧，蔬菜水果。提倡多吃魚，其他動物的瘦肉也可以吃。2、適當?shù)倪\動，如爬山、散步等有氧運動，3-4次/周，一小時/次。3、按時服藥，降血壓控制在正常范圍。4、保持良好的心情，充足的睡眠。
2016-03-18 04:41
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好！血壓高首先要控制血壓。飲食上一定要注意多吃素菜少飲酒：素菜和水果含有大量維生素c、鉀、鎂元素。維生素c可調(diào)節(jié)膽固醇代謝，防止動脈硬化發(fā)展，同時可增加血管的致密性。酒類尤其是烈性酒，可促進動脈硬化，另一方面可誘發(fā)中風。常用植物油少吃動物脂肪：植物油含不飽和脂肪酸，可促進血清膽固醇降低；而動物脂肪如豬油、奶油、肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較高。
2016-03-17 20:50
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