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你的情況考慮是屬于中醫(yī)上所說(shuō)的血熱，體內(nèi)氣血旺盛，所以相對(duì)于平常人來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的積熱遇到天氣炎熱的話很容易出現(xiàn)暑熱和中暑的情況。另外結(jié)合你現(xiàn)在的年齡，這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)肝腎虧虛的情況，中醫(yī)上所說(shuō)的虛火旺也是你這個(gè)年齡經(jīng)常出現(xiàn)的。建議還是配合上中藥進(jìn)行治療，用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱、滋補(bǔ)肝腎的藥，對(duì)你的情況比較合適。

健康指導(dǎo)：1:預(yù)防中暑，首先要盡量避免受到陽(yáng)光的直接曝曬。盡可能在把工作地點(diǎn)轉(zhuǎn)移到陰涼的地方。2:其次，大量飲水也是不錯(cuò)的方法。因?yàn)樘鞖庋谉崛梭w因出汗水分流失很快，要及時(shí)補(bǔ)充。3:喝適量的涼茶，多吃水果。多喝冬瓜湯，海帶湯，苦瓜湯之類的降暑食物。預(yù)防中暑很重要，關(guān)鍵在于“避”字。

你好，建議你改善工作的環(huán)境，最好開(kāi)開(kāi)風(fēng)扇，空調(diào)，保持室內(nèi)空氣的流通。另外要多喝水，每天喝水至少有2000ml，畢竟現(xiàn)在是夏季，體液消耗比較快。另外適當(dāng)加點(diǎn)鹽。平時(shí)周末適當(dāng)去鍛煉一下，提高身體素質(zhì)。還有就是可以煲冬瓜湯，去藥店買點(diǎn)煲冬瓜水的材料一起煲，可以祛暑

您好，根據(jù)您的問(wèn)題描述，中暑當(dāng)然是降溫治療，避免日曬。合理安排作息時(shí)間，中午適當(dāng)休息，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)要注意通風(fēng)。到野外工作時(shí)，不要忘記隨身攜帶防暑藥品。出汗過(guò)多時(shí)應(yīng)補(bǔ)充淡鹽水，少喝冰凍飲料，更不要喝生水。多吃蔬菜和水果。

健康指導(dǎo)：您好。避免高溫下、通風(fēng)不良處體力勞動(dòng)，避免穿不透氣的衣服勞動(dòng)，進(jìn)食含鹽飲料以不斷補(bǔ)充水和電解質(zhì)的喪失。中暑后可以服用防暑降溫劑：仁丹、十滴水或霍香正氣散等。并補(bǔ)充含鹽清涼飲料：淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等，經(jīng)以上處理即可恢復(fù)。